ROTTERDAM - Inwoners van Rotterdam met overgewicht, obesitas of diabetes type 2 kunnen meedoen met Proeftuin Gezond Gewicht, een gratis programma voor een gezondere leefstijl. ‘Ik ben ooit 20 kilo afgevallen. Dan voel je je echt een ander mens.’

Deelnemers aan Proeftuin Gezond Gewicht maken samen met een zorgcoördinator uit de wijk een persoonlijk plan op het gebied van voeding, beweging en welzijn. Zo wordt er gekeken wat iemand op een dag eet of aan beweging doet. En of er andere redenen zijn zoals stress, waardoor een gezond gewicht niet lukt.

'Een ander mens'
Femke van Gurp is een van de zorgcoördinatoren. Zij doet bij de deelnemers een screening naar oorzaken van het overgewicht en zaken die gewichtsafname kunnen belemmeren. ‘Dan maken we samen een plan dat aansluit bij de wensen van de deelnemer’, legt ze uit. ‘Daarna gaan we op zoek naar professionals uit de wijk die daarbij kunnen helpen.’ Een professional kan bijvoorbeeld een huisarts, leefstijlcoach of sportaanbieder zijn. Het programma is laagdrempelig, vaak dichtbij huis en iemand bepaalt zelf wat er uiteindelijk gaat gebeuren.

Marcel Helmond is een van de deelnemers. ‘Ik ben gewoon te zwaar en ik merk dat mijn conditie minder wordt,’ legt hij uit. ‘Ik ben pas trotse opa geworden. Dan wil ik niet de hele dag op de bank zitten en zeggen: opa is moe of opa heeft geen puf.’ Helmond wordt nu begeleid om op een gezonder gewicht te komen. ‘Laten we eerlijk zijn. Als je afvalt en een gezondere levensstijl hebt, dan voel je je echt een ander mens.’