ROTTERDAM - Wat kan er nog wél? Die vraag staat centraal in de Krachthuizen van welzijnsorganisatie SOL in Rotterdam-Noord. Hier werken oudere wijkbewoners aan hun fitheid. Vooral door samen dingen te ondernemen. Of dat nu dansen of koken is: niets hoeft, alles mag. 'Dat het gezellig is, dat is het belangrijkste.’

Blijf in beweging. Dat is wat Renata Hofstee alle senioren zou willen meegeven. ‘Het is zo belangrijk, zeker als je wat ouder wordt.’ En dat bedoelt ze dan niet alleen letterlijk. ‘Natuurlijk, dat is ook belangrijk. Maar het gaat ook om het sociale. In de zin van: blijf altijd op zoek naar nieuwe mensen, nieuwe hobby’s.’

Onderzoek na onderzoek laat namelijk zien: senioren die een beetje onder de mensen blijven komen, die dingen blijven ondernemen, zijn gelukkiger en voelen zich fitter. Of zoals Renata zegt: ‘We hebben elkaar als mensen gewoon nodig.’

Krachthuis

Renata werkt bij welzijnsorganisatie SOL als seniorenwerker. Ze organiseert onder meer de Krachthuis-activiteiten in Noord. Het Krachthuis is een vorm van dagbesteding voor oudere wijkbewoners die nog redelijk fit zijn en dat graag ook willen blijven. 'Dat het gezellig is, dat is natuurlijk het belangrijkste’, legt Renata uit. ‘Maar tegelijkertijd bieden we ook meer verdieping.’

Tijdens een Krachthuis-bijeenkomst is er bijvoorbeeld altijd een gezonde lunch en daarmee dus aandacht voor het belang van gezond eten. Ook bewegen is een vast onderdeel. Of dat nu echt sporten is of gewoon even een kleine oefening: dat ligt aan wat de aanwezige ouderen zelf willen. ‘Niets hoeft, we bieden het alleen aan.’

Verder is er altijd een leuke activiteit. Wat dat is, ligt ook helemaal aan de ouderen zelf. ‘Kom het me vertellen, zeg ik altijd. Want dan zorg ik dat de juiste spullen er zijn.’ Soms komt er ook een gastspreker langs bij het Krachthuis. Denk aan: een wijkagent die iets vertelt over actuele babbeltrucs in de wijk, een diëtiste die praktische tips geeft over gezond koken of iemand die hulpmiddelen demonstreert die kunnen helpen bij het zelfstandig thuis wonen.

Spannend

Renata kan zich goed voorstellen dat het best spannend kan zijn om voor het eerst naar een Krachthuis-bijeenkomst te gaan. ‘Ik zou dat zelf ook eng vinden, je weet niet wie er zijn of je het wel leuk gaat vinden.’

Toch hoopt ze dat mensen het wel gaan doen. ‘Wat je soms ziet is dat ouderen op een bepaalde leeftijd een beetje achterover gaan leunen. Ze gaan minder de deur uit. Ze koken niet meer echt voor zichzelf. Terwijl: er kan vaak nog wel een hoop. Daarom vraag ik daar altijd naar. Wat kan er nog wél? En dan gaan we daarmee aan de slag.’

Meedoen in Noord?

Benieuwd naar een Krachthuis-bijeenkomst? Meedoen kan op elke maandag van 10.00 tot 15.00 uur in De Banier (Banierstraat 1), elke dinsdag van 10.00 tot 14.00 uur in Studio De Bakkerij (Bergweg 283) en elke donderdag van 10.00 tot 15.00 uur in Huiskamer Blijdorp (Statenweg 102a). Deelname is gratis, voor de lunch betalen deelnemers wel 2,50 euro per keer.

Een idee voor of vraag over het Krachthuis? Neem dan contact op met Renata Hofstee via 06 287 866 06 of rhofstee@solnetwerk.nl.

Andere activiteiten in Rotterdam

Ook in andere wijken in Rotterdam zijn er volop activiteiten voor senioren. Ga eens langs bij een Huis van de Wijk in uw buurt om er meer over te weten te komen. Op rotterdam.nl/huizenvandewijk staan alle adressen op een rij.

Rotterdam Wijknieuws

Dit bericht staat in Rotterdam Wijknieuws, de digitale nieuwsbrief van de gemeente Rotterdam. Ook op de hoogte blijven wat er in uw buurt gebeurt? Aanmelden voor de nieuwsbrief en eerdere edities bekijken kan hier.